Oceaan

KORT COACHTRAJECT

Waarom heb ik gebrek aan energie?

Gebrek aan energie komt vaak doordat je geen rust hebt in je hoofd en geen overzicht in je leven. Stressklachten ontstaan en als je deze niet aanpakt, glijd je langzaam af op een burn out. Waarom ben ik zo moe, vraag je je af. Herken je jezelf in deze situaties?

  • Als je wakker wordt sta je gelijk op scherp, want thuis ben jij de draaiende motor. Je loopt rond met een to-do-lijst in je hoofd. Douchen, kinderen aankleden, lunchtrommels, via school rijd je naar kantoor, een hele dag meetings, telefoontjes, mails, kinderen ophalen, sportactiviteiten, boodschappen, avondeten, kinderen naar bed. De hele dag heb je een gehaast gevoel en kom je geen moment aan jezelf toe.
     

  • Op het werk is het chaotisch met een hoge werkdruk. De corona-crisis heeft zijn sporen achtergelaten. Je krijgt geen energie meer van je werk, maar je weet ook niet wat je anders wilt doen. Je leeft op de automatische piloot en ‘s avonds ben je moe. Je bent minder scherp en in het weekend heb je helemaal geen puf meer.
     

  • Je bent vaker kortaf en minder blij en vrolijk. Je zegt ja tegen verzoekjes waar je eigenlijk geen zin in hebt. De dagen zitten vol en je raffelt dingen op de automatische piloot af. Je merkt dat je vaker hoofdpijn hebt en je nek en schouders zitten vast. Je gaat door, maar alles kost energie.  Ook dingen waar je eerder juist energie van kreeg.
     

  • Het is eindelijk een keer een sport-loze zaterdag. Eindelijk heb je wat tijd voor jezelf. Je gunt jezelf een middagje shoppen, rondneuzen en misschien wat kopen bij dat leuke winkeltje in de stad. Maar je man vindt het ongezellig dat je alleen gaat, je hebt elkaar immers vorig weekend ook niet gezien toen hij een weekend met vrienden weg was. Je wilt geen ruzie, dus gaan jullie met het hele gezin de stad in.

saskia@sas-coaching.nl I 06 - 20594567  I  Nicobaren 2, Amersfoort

Aangesloten bij:  NOBCO  & COACHFINDER

©2020 SAS COACHING: SMART AND SIMPLE