burnout%20coach%20rust%20in%20je%20hoofd

Coaching naar rust en overzicht

 

Kennismaken

Maak nu een vrijblijvende afspraak om kennis te maken en te kijken of coaching iets

voor jou is. 

Lees verder

LENTE BOOST

Wil jij ook weer energie? Een frisse mindset en heldere doelen zodat jij zin hebt in deze lente?   Speciaal aanbod geldig t/m 31/3

Lees verder

Coaching

Investeer vandaag nog in jezelf en breng overzicht, evenwicht en rust in je leven. Weer met plezier werken en leven!

Lees verder

DISC Profiel

Vergroot je effectiviteit,   Leer jezelf beter kennen door inzicht in je 

gedragsvoorkeuren met een DISC-profiel

Lees verder

Waarom ben ik zo moe?

Gebrek aan energie komt niet omdat je te veel doet, maar omdat je te weinig dingen doet waar je energie van krijgt! Je voelt je minder energiek, je hebt geen rust in je hoofd en geen overzicht in je leven.

Na een slechte nacht word je moe wakker.  Op je nachtkastje ligt het lijstje met to-do’s die je vannacht hebt opgeschreven. Je staat snel op, zet het ontbijt klaar en werkt kinderen de deur uit. De dag is net begonnen en je voelt je nu al waardeloos, de moed zakt je in de schoenen.

Je had altijd veel energie en was gek op je werk, op gezelligheid en vierde graag een feestje. Je werk gaf je energie en in de weekends kwam je tot rust. Iedereen kon een beroep op je doen, het leven lachte je toe en je was niet stuk te krijgen. Nu ben je vooral moe, voel je je moedeloos en heb je een gebrek aan energie.

Zo kunnen stressklachten ontstaan en als je deze niet aanpakt, glijd je langzaam af richting een burn-out. ‘Waarom ben ik zo moe?’, vraag je je af.  

"Je wordt niet moe omdat je te veel dingen doet,

je wordt moe omdat je te weinig dingen doet waar je energie van krijgt!"

Maak direct een vrijblijvende afspraak om te kijken of coaching iets voor jou is

​Herken je dit ook?

  • Op het werk is het chaotisch met een hoge werkdruk en ook de corona-crisis heeft zijn sporen achtergelaten. Je krijgt al een tijd geen energie meer van je werk, maar ja, je weet ook niet wat je anders wilt doen. Je bent minder scherp en leeft op de automatische piloot.  ‘s Avonds ben je moe, voel je je leeg en pak je een reep Tony. In het weekend heb je helemaal geen puf meer.

  • Als je wakker wordt sta je gelijk op, want thuis ben jij de draaiende motor. Je loopt rond met een to-do lijst in je hoofd. Douchen, kinderen aankleden, lunchtrommels, een hele dag (zoom)meetings, telefoontjes, mails, kinderen ophalen, sportactiviteiten, boodschappen, koken en leuk doen.  De hele dag heb je een gehaast gevoel en je komt geen moment aan jezelf toe.

  • Je bent vaker kortaf en minder blij en vrolijk. Je merkt dat je vaker hoofdpijn hebt en je nek en schouders zitten vast. Je gaat door, jij bent onmisbaar, maar in middels kost echt alles energie. Ook dingen waar je eerder juist energie van kreeg.

  • Je bent toe aan een nieuwe baan. Inmiddels ben je de veertig gepasseerd en wil of moet je wat anders zoeken. Door alle drukte en hectiek van de laatste jaren ben je aan jezelf voorbijgegaan en weet je niet goed meer wat je zelf leuk vindt, waar je goed in bent en waar jij energie van krijgt. 

 

Dit is niet wat je wilt, voorkom een burn-out

Blijf niet aanmodderen met deze situatie. Blijf niet moedeloos afwachten tot dat er iets veranderd.

Als je niets doet om de situatie te veranderen, dan word je vanzelf stilgezet voor langere tijd.  Pak nu direct zelf de regie en vermijd een burn-out.  Voorkom dat je al rennend ten onder gaat en je oververmoeid je sociale leven, werk, gezin, gezondheid en vooral jezelf on hold moet zetten.  Kies voor jezelf.

Kies voor coaching. 

 

Breng weer rust in je hoofd en herpak de regie over je leven en je loopbaan!

 
DSC_0678_edited.jpg

Laat mij je helpen......

Gedoe thuis, iets met je kids, een reorganisatie of ontslag op je werk of minder energie omdat je ouder wordt.

Je krijgt er allemaal wel een keer mee te maken. Als je geen energie meer krijgt van wat je doet, het gevoel hebt dat je "vast" zit en geen keuze meer hebt, dan kan het snel een neergaande spiraal worden. 

Ik herken dat gevoel van alle ballen in de lucht houden maar al te goed. Dat gaat goed zolang je energie krijgt van wat je doet en er niet te veel tegenzit. 

Na 20 jaar als manager in de Retail & Fashion gewerkt te hebben, kwam ik tijdens mijn burn-out in aanraking met coachen. Ik was meteen geraakt en verrast door de resultaten. 

Na een pittige herstelperiode herpakte ik de regie, ging weer leven volgens mijn eigen wensen en grenzen. Ik volgde coachopleidingen en startte SAS coaching. Wat een goede keuze.

Elke dag ben ik dankbaar dat ik vrouwen kan helpen om de regie weer te herpakken op het werk of in hun privé situatie. Meestal is het een combinatie, want als je je grenzen, wensen en prioriteiten niet meer duidelijk hebt dan kun je daar ook niet op sturen. 

​Als je niet meer doet waar je blij van wordt en over je grenzen gaat, dan raak je uitgeput, somber en chagrijnig. Je komt terecht in een neerwaartse spiraal. Voorkom een klote periode of nog erger een burn-out. Het is tijd voor actie. Tijd om de regie over jouw leven en/of loopbaan te herpakken!

​Van nature straal ik rust uit, ben ik positief ingesteld en kan ik goed luisteren. Ik sta met beide benen op de grond. Ik ben praktisch, resultaatgericht en realistisch ingesteld.  Mijn werkwijze is Smart and Simple, gewoon SAS dus! 

 

Wil je meer weten over mij en mijn weg van Fashion naar Coaching? Op de over mij pagina kan je daar meer over lezen. We kunnen ook een kennismaking afspreken.

DSC_0962.JPG
Ervaringen SAS Coaching, rust in je hoofd

Ervaringen met SAS Coaching

 

"Ik heb bij Saskia een coachtraject gedaan. Een traject van goede gesprekken met inhoud en visie.

Saskia gaat onderwerpen niet uitweg, weet je uit te dagen, je aan het denken te zetten en de diepgang te vinden over bepaalde onderwerpen. Maar ook gesprekken waar momenten van stilte mogen vallen, om eens even na te denken alvorens je antwoord.

Het was een zeer positief traject dat mij heeft laten in zien dat er ook andere mogelijkheden zijn. Plus we hebben een duidelijke routekaart samengesteld. Een routekaart waar ik mee aan de gang ben gegaan en die me elke dag weer nieuwe inzichten geeft in mijn privé leven en in mijn carrière. Saskia heeft een zeer mooie spreuk: Soms moet je even stil staan om verder te komen.

En dat is wel een slogan die de volle lading dekt van het traject die ik bij haar gevolgd heb."

  Joris

 

De lente start .... maar zo voel jij je niet! Je bent moe & futloos. Je baalt van je huidige situatie en wilt daar wat aan doen, maar wat .....
Geef je nu op!
Info & inschrijven
meer

Zullen we kennismaken?

In een vrijblijvend gesprek met mij kijk je of coaching iets voor jou is.

We verkennen je vragen en doelen, ik leg je mijn werkwijze uit en we onderzoeken samen welke aanpak het beste bij jou past.

Direct tijdens het gesprek van ongeveer 30 minuten geef ik je al 2 praktische tips. Daarna beslis je of we samen aan het werk gaan.

Balans, burn out coahing, opzoek naar rust in je hoofd en balans in je leven

SAS Coaching is aangesloten bij NOBCO & Coachfinder

 
 

Saskia Josephy I SAS Coaching I Amersfoort I email: saskia@sas-coaching.nl 

SAS COACHING  is aangesloten bij:  NOBCO  & COACHFINDER